生理中は太りやすい？

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食生活をダイエットの為に気をつけていても、生理前になると、食欲がどうしても抑えられなくて困っている人は多いようです。 ダイエットに何回もトライしてやっとその成果が出てきても、生理前になると、抑えきれない程の食欲が出てしまい、今までの努力が無駄になってしまって、悩んでいる人もいます。

何故、生理前になると抑え切れないような食欲が出てきたり、太ったりしてしまうのでしょうか。
この原因は、月経前症候群(PMS)にあります。 PMSとは、心身共に生じるトラブルの総称を指します。生理が始まる大体2週間前くらいから現れます。 これは、女性ホルモンの分泌量が急激に変化する事に関係があるのだそうです。

PMSの症状には『むくみ』といったものが挙げられます。
PMSとは、普段の生活に悪影響を及ぼすほどの場合ですが、大概の女性は、生理前の1週間前から生理中の期間は、むくみが出やすくなるらしいです。 原因は、生理前に卵巣からたくさん分泌される黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンによって、身体に水分を溜めやすくする傾向があるからそうです。

あと、生理中に何だか太ったように感じるのは、黄体ホルモンだけのせいではありません。 大腸のぜん動運動が弱まる事から、便秘に比較的なりやすくなります。 こういった理由で、生理前は身体が何だか重く感じるようです。 しかし、生理前に感じるあの身体の重さは、生理が始まってしまえば治って行きます。 ですから、それほど神経質に悩む必要もありません。
それでも、それはやはりストレスとなり得るでしょうから、何かストレスを解消できる事を見つけられるとよいですね。